生理痛やＰＭＳの大きな原因のひとつは、下腹部の冷え。

下腹部が冷えて、下半身の血行が悪くなると、子宮や卵巣の
働きが鈍ってしまいます。血液によって運ばれる栄養素や
酸素、免疫物質などがうまく作用しなくなるんですね。

そうなると女性ホルモンの分泌も少なくなって、月経痛や
生理前の不調などさまざまなトラブルが引き起こされます。

生理のつらさを改善するには、まずは下腹部をしっかり
温め、冷えをなくすことが大切です。